As fases do sono

O sono é necessário para a vida condição fisiológica caracterizada pela interrupção temporária da circulação, a capacidade sensorial e estado de alerta durante as alterações de sono nas funções corporais e atividade mental desenvolve essencial para manter equilíbrio físico e mental das pessoas

Existem duas fases no período de sono, chamada fase lenta de sono ou o sono não-REM e REM fase rápida ou (sigla para o nome em Inglês: movimentos oculares rápidos ou movimento rápido dos olhos) sono não-REM, é dividido, por sua vez, em quatro fases com diferentes características abaixo descrevem as cinco fases, que alternam ciclicamente enquanto a pessoa está dormindo (cada 90/100 minutos mais ou menos, um novo ciclo de sono no último 20 ou 30 minutos correspondem à REM)

  • Fase I: é a fase de sono leve, onde as pessoas ainda são capazes de perceber os estímulos a maioria (auditivas e táteis) Fase I do sono repousante é pouco ou nenhum tônus ​​muscular diminui em comparação com o estado de vigília e movimentos oculares lentos aparecem
  • Fase II: Este sistema nervoso fase bloqueando as vias de acesso de informação sensorial, resultando em uma desconexão do meio ambiente e, por conseguinte, facilita a actividade de Fase II sono O sono é parcialmente reparação, de modo que não é suficiente para ser considerado completo repouso Esta fase ocupa cerca de 50% do tempo de sono no tônus ​​muscular adulto é menor do que na fase I, e os movimentos dos olhos desaparecem
  • Fase III é um sono mais profundo (chamado DELTA), onde o bloco sensorial intensifica Se o indivíduo acorda durante esta fase, é confuso e desorientado, nesta fase, não sonho, um decréscimo de 10 por cento ocorre 30 pressão arterial e freqüência respiratória e da produção de hormônio do crescimento aumenta o tônus ​​muscular é ainda menor do que na fase II, e não há movimentos oculares
  • Fase IV: a fase de sono mais profundo, em que a actividade do cérebro é mais lenta (predominantemente actividade delta) como fase III, é essencial para a recuperação física e mental, especialmente do corpo (défices Fase III e IV causa sonolência diurna) Nesta fase, o tônus ​​muscular é muito pequeno não é o típico fase dos sonhos, mas às vezes pode aparecer na forma de imagens, luzes, figuras sem um enredo Importante nesta fase é que os transtornos tais como sonambulismo ou terror noturno manifestos
  • REM: É também chamado de sono paradoxal (proposto por Jouvet, um dos principais pesquisadores do sono), por causa do contraste que envolve fraqueza muscular típica (relaxamento total) de profundo sono, e ativação do sistema nervoso central (sinais de acordar e estado de alerta) Nesta fase sonhos são apresentados na forma de narrativa, com um enredo absurdo ainda que a atividade elétrica do cérebro desta fase é nenhum tônus ​​muscular rápida (fraqueza muscular ou paralisia), impede o dorminhoco materializar sonho e pode machucar as alterações mais típicos desta fase são pesadelos, alucinações sono REM sem atonia e paralisia do sono
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